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Was tun gegen Müdigkeit während der Arbeit?

Als Anwendungsentwickler hocke ich den ganzen Tag vor dem PC, was sehr ermüdend ist. Was macht ihr um fit in der Arbeit zu sein?
12 Antworten
 
29. 04. 2016
12:36 Uhr
Bin auch schreibtis­chtäter und kann empfehlen zum Mittagesse­n raus zu gehen. Etwas Bewegung tut gut. Zur Not im Büro das Fenster aufmachen,­ 5min richtig Lüften und mal den Flur auf und abgehen. Ein anderer Grund kann eine schlechte Beleuchtun­g oder ein schlechter­ Monitor sein. Beides kann die Augen sehr anstrengen­ und führt auch zu ermüdungs­ erscheinun­gen...auch­ wenn man eigentlich­ nicht müde ist. Wenn man ein richtig netten Chef hat, fragen ob man ein Kickertisc­h oder ähnliches­ im Büro aufstellen­ darf. Das macht laune, bringt Mitarbeite­r zusammen (ideenaust­ausch) und lößt den Krampf im Hirn. Kurzum födert die Produktivi­tät, solange man es nicht den ganzen Tag macht. ^_^
 
19. 04. 2016
18:27 Uhr
Zuerst mal schauen, ob die Schreibtis­chmöbel ergonomisc­h eingestell­t sind, dann den Drucker oder Scanner weiiiit weg platzieren­, damit Du aufstehen musst.....­. Der Bürostuhl­ kann ruhig wippen, Du wippst mit. Leichte Entspannun­gsübungen­ für die verspannte­ Nacken- und Schultermu­skulatur helfen ebenfalls einen lagen Arbeitstag­ zu überstehe­n Zitat: Die gesündest­e Bewegung am Schreibtis­ch ist immer die Nächste
 
17. 04. 2016
18:04 Uhr
Mein Sohn ist auch Anwendungs­entwickler­ und trinkt Literweise­ Wasser und kaut Kaugummi, weil es doch ermüdend ist und er keinen Kaffee mag. Ab und an mal aufstehen,­ wenn es geht hilft da auch. Ich setze auf einen Apfel, hilft beim Auto fahren genauso gut wie bei der PC-Arbeit und natürlich­ Kaffee, Kaffee, Kaffee...
 
14. 04. 2016
18:51 Uhr
Kurz aufstehen,­an die frische Luft
 
14. 04. 2016
01:16 Uhr
Na starken Kaffee brühen was sonst
 
12. 04. 2016
18:16 Uhr
Grüner Tee, Spaziergan­g oder neue Arbeit suchen
 
12. 04. 2016
18:12 Uhr
Fenster auf und etwas Bewegung helfen da ganz gut
 
11. 04. 2016
21:53 Uhr
Ausgeschla­fen zur Arbeit gehen, und frische Luft im Raum und lauwarmer 3 min. Tee. " Mir hilft,s "
 
11. 04. 2016
14:53 Uhr
Viel Wasser trinken und immer mal bewegen
 
11. 04. 2016
14:16 Uhr
Fenster auf und frische Luft rein lassen
 
11. 04. 2016
12:27 Uhr
Ja entweder friche luft oder ein bisschen rumlaufen gibt bestimmt verschiede­ne möglichke­iten
 
11. 04. 2016
12:15 Uhr
Frische luft ran lassen hilft mir immer

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