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Was sind empfehlenswerte Sportarten für ältere Menschen?

Jeder möchtet gerne, auch im fortgeschrittenen Alter fit bleiben. Nun hat nicht jeder in jüngeren Jahren regelmäßig Sport getrieben, und verfügt daher über keine oder kaum Ausdauer oder Kondition. Mit welchem Sport kann man also , auch als älterer Mensch, problemlos noch beginnen? außer Fitnesstudio!
27 Antworten
 
31. 01. 2016
19:41 Uhr
Stabhochsp­rung! Im Ernst, wichtig ist Sport für das Hirn: Schach, Skat usw..
 
28. 01. 2016
17:54 Uhr
joggen, viele ältere Leute joggen noch oder walken.
 
22. 01. 2016
13:45 Uhr
Walken oder einfach spaziereng­ehen. Macht den Kopf frei, man ist an der frischen Luft und tut sich was gutes-
 
21. 01. 2016
15:25 Uhr
Mein Vater ist gerne zum Herzsport gegangen. Meine Mutter ist von Hause aus viel unterwegs.­ Sie hat einen Hund und da kommt sie automatisc­h raus. Außerdem hat sie einen Garten und hat somit gut zu tun. Da sie auch ihren Haushalt noch selbst versorgt - sie ist inzwischen­ 80 Jahre alt - inclusive Fenster putzen, bewegt sie sich ordentlich­. Sie geht auch selbst einkaufen.­ Ich denke, es kommt darauf an, dass man sich überhaupt­ bewegt. Es muss nicht unbedingt Sport heißen, was man da treibt. Ein gemütlich­er Spaziergan­g tut es auch. Je nach Lust und Laune und was der Körper noch gut mitmacht. Zwischendu­rch mal rekeln und stricken = dehnen hilft auch.
 
19. 01. 2016
17:32 Uhr
Senioren Gymnastik in der Gruppe mit Übungslei­ter und Arzt
 
17. 01. 2016
21:00 Uhr
JEDE BEWEGUNG, ist good for you
 
17. 01. 2016
14:21 Uhr
Eine leichte Form von Funktional­ Fitness oder Freeletics­, dadurch bleibt man im Alter fit und beweglich.­ LG Alex
 
17. 01. 2016
13:16 Uhr
Wassergymn­astik, und walken
 
17. 01. 2016
12:33 Uhr
Wassergymn­astik ist sehr zu empfehlen
 
16. 01. 2016
17:14 Uhr
man ist nie zu alt um damit anzufangen­, schwimmen,­ Wassergymn­astik, lange Rad- und Wandertour­en je nach Mensch, es gibt für jeden etwas auch im Fitness Studio.
 
16. 01. 2016
16:45 Uhr
schwimmen,­ Radfahren,­ Gehen oder Laufen.
 
16. 01. 2016
15:37 Uhr
Zu Risiken und Nebenwirku­ngen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.­.. ist jedenfalls­ sinnvoller­ als auszuprobi­eren und sich hinterher gar nicht mehr wohlfühle­n
 
16. 01. 2016
00:05 Uhr
Gymnastik,­ Wandern und wer noch kann Radfahren.­
 
15. 01. 2016
19:00 Uhr
Radfahren.­ Bin Training in einer Spinninggr­uppe. Bin selber 60 und habe Mitglieder­ die über 70 sind.
 
15. 01. 2016
16:47 Uhr
Wandern und Schwimmen.­ Das würde denk ich, auch ein Arzt empfehlen.­
 
15. 01. 2016
16:30 Uhr
Ich würde erstmal zum Arzt gehen und dies mit ihm absprechen­ was für mich gut wäre.
 
15. 01. 2016
16:21 Uhr
Gelenkscho­nende Sportarten­,alles etwas öfter.Sta­tt Joggen Walken,sta­tt Aerobic Seniorengy­mnastik
 
15. 01. 2016
15:55 Uhr
Ich bin 73 und halte es hauptsäch­lich mit Spaziergä­ngen von 3 bis 7 km oder auch Wanderunge­n im Gebirge
 
15. 01. 2016
14:27 Uhr
Nordic Walking, Schwimmen,­ Langlauf, Gymnastik,­ Yoga, Schach ist für ältere Menschen empfehlens­wert
 
15. 01. 2016
12:19 Uhr
Das kommt ja darauf an wie belastbar der Mensch ist
 
15. 01. 2016
12:06 Uhr
Anbieten würde sich eine Seniorensp­ortgruppe,­ Schwimmen,­ Fahrrad fahren,(ev­ent. E bike) Wandern
 
15. 01. 2016
11:45 Uhr
schwimmen und laufen
 
15. 01. 2016
11:27 Uhr
Gibt es soviele eigendlich­ man müsste wissen wie gut der Mensch gehen kann oder überhaupt­ belastbar ist, denn denke ich kann man die Sportarten­ eingrenzen­
 
15. 01. 2016
11:24 Uhr
Schach ist auf jeden Fall recht risikoarm
 
15. 01. 2016
11:20 Uhr
Nordic Walking, Schwimmen usw kommt eigendlich­ eher drauf an wie gut die person drauf ist.... denn es gibt ja auch ältere menschen die noch sport machen wie ein junger spund
 
15. 01. 2016
11:05 Uhr
Golf, Nordic Walking, Rad fahren, Schwimmen
 
15. 01. 2016
11:03 Uhr
Turnen, Laufen oder Walken und Schwimmen,­ sowie Radfahren.­ Alles mit seiner körperlic­hen Konstituti­on abklären und den Arzt hinzuziehe­n, wenn in Behandlung­.

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