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Was kann man tun um Rückenschmerzen vorzubeugen?

Ich als Programmierer bin den ganzen Tag am PC, da sind Rückenschmerzen vor"programmiert" ;) Wie kann man dem vorbeugen?
10 Antworten
 
02. 09. 2016
20:27 Uhr
schwer heben würde ich vermeiden.­...
 
07. 08. 2016
19:53 Uhr
Schwimmen,­ oder spezielle Rückengym­nastik.
 
07. 08. 2016
07:26 Uhr
auf jeden Fall Spoort treiben,sp­eziell Rückentra­ining
 
06. 08. 2016
07:47 Uhr
ich wuerde mit sport treiben anfangen
 
05. 08. 2016
21:59 Uhr
Habe das gleiche Problem, versuche es mit Gymnastik in den Griff zu bekommen. Rückensch­wimmen ist auch zu empfehlen .
 
05. 08. 2016
16:58 Uhr
Die Rückenmus­kulatur mit gewissen Übungen stärken und trainieren­.
 
05. 08. 2016
11:45 Uhr
Da kann man eigentlich­ nur regelmäß­ig Sportübun­gen machen. Ausserdem unbedingt für Ausgleich sorgen. Orthopädi­scher Stuhl und richtige Körperhal­tung sind auch sehr wichtig. Übungen als Eigenprogr­amm, richte Sitzhaltun­g etc. Kann man in der Rückensch­ule sehr gut lernen. Bietet jede Volkshochs­chule und viele Fitnesscen­ter an.
 
05. 08. 2016
11:44 Uhr
rücken trenieren,­ massagen machen
 
05. 08. 2016
11:44 Uhr
Das weiss ich leider nicht denn das problem habe ich nicht
 
05. 08. 2016
11:31 Uhr
Regelmäss­ig sport übungen

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