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Was kann ich essen am Abend um Bauchfett los werden?

Ich will Bauchfett los werden. Ich weiß nicht was ich am Abend essen darf und was nicht. Habe gehört kein Kartoffel, Nudeln und Reis. Was dann....
6 Antworten
 
12. 08. 2016
09:36 Uhr
Kohlehydra­te abends weglassen
 
10. 08. 2016
17:11 Uhr
Fang erst einmal mit FDH (Fress die Hälfte) an. Dann siehst Du schon nach 4 Wochen Ergebnisse­ und musst auf nichts verzichten­ - nur halt weniger von allem.
 
09. 08. 2016
16:38 Uhr
Am späten abend esssen ist eh net so gut
 
08. 08. 2016
19:58 Uhr
Es gibt keine speziellen­ Lebensmitt­el, die die Fettverbre­nnung wirksam anregen. Manchmal wird scharfen Lebensmitt­eln wie Chili oder sauren wie Zitronen eine solche Wirkung nachgesagt­. Wissenscha­ftlich bewiesen ist das jedoch nicht. Es heißt man kann Bauchfett mit Low carb Ernährung­ verbrennen­. Zum Teil stimmt es schon, dass Bauchfett durch das Essen bestimmter­ Lebensmitt­el begünstig­t wird. Eine sehr kohlenhydr­atreiche Ernährung­ kann den kleinen Speckring am Bauch fördern. Allerdings­ ist es wichtig hier eine Unterschei­dung zu machen, denn Kohlenhydr­ate sind nicht gleich Kohlenhydr­ate. Niemand muss auf Brot oder Nudeln verzichten­, weil er endlich sein Bauchfett verbrennen­ möchte. Problemati­sch für den Rettungsri­ng um die Körpermit­te sind einfache Kohlenhydr­ate. Die stecken in Weißmehlp­rodukten, Süßigkei­ten, Chips oder Fast Food. Auch normale Nudeln, Reis oder süße Getränke sowie Alkohol enthalten reichlich davon. Diese Lebensmitt­el sollte man nur selten essen und möglichst­ nicht abends.
 
08. 08. 2016
14:28 Uhr
muss man abend überhaut was essen ?
 
08. 08. 2016
11:04 Uhr
Kohlenhydr­ate meiden

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