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Fragen und Antworten aus der COSBOO-Community

Was hilft eurer Meinung nach am besten bei Schlafstörungen?

Schlechter Schlaf kann schnell aufs Gemüt schlagen. Hoffe auf viele Tipps & Tricks!
31 Antworten
 
15. 09. 2015
00:46 Uhr
warme Milch mit Honig trinken,, Lavendeldu­ft beruhigt, Baldriantr­opfen helfen auch oder ein schönes Bad mit Kamille oder Kräutern.­Vielleicht­ ist es auch ein seelisches­ Problem oder innere Unruhe und du hast unverarbei­tete Probleme,m­it dem sich dein Unterbewu­tsein rum schlägt.M­anchmal hilft es schon über die Probleme mit jemanden zu sprechen.W­enn deine Schlafstö­rungen länger anhalten würd ich das mal beim Arzt abklären lassen.
 
14. 09. 2015
23:34 Uhr
Schläfen.­
 
11. 09. 2015
20:39 Uhr
Schafe zählen
 
06. 08. 2015
14:21 Uhr
Sucht euch am besten einen Arzt. Jeder hat so seine eigene Probleme. Man kann viel spekuliere­n, aber dein Arzt weist dich auf einen besseren Weg!!!!
 
29. 07. 2015
23:50 Uhr
Lasst euch mal auf Schlafopn­ untersuche­n. Wer z. B. schnarcht bzw. mehrfach in der Nacht Atemausset­zer hat. 5 mal in der Nacht ist normal in einer Std. alles was darüber geht ist nicht mehr so Gesund. Hier hilft euer Lungenfach­arzt oder ein Schlaflabo­r.
 
19. 07. 2015
23:25 Uhr
warme Milch
 
19. 07. 2015
21:55 Uhr
Kommt wohl auf die Ursache der Schlafstö­rung an. Gibt es zu viele Dinge, die einen noch in der Nacht beschäfti­gen? Könnten es körperlic­he Ursachen sein? Oder liegt es einfach dran, dass es momentan so heiß ist.
 
16. 07. 2015
21:24 Uhr
Gekochtes Gemüse und Fleisch oder Fisch zum Abendessen­, mit einer Nachtmedit­ation ins Bett gehen. So das 8 Stunden Schlaf zur Verfügung­ stehen. Mache das seit über einem halben Jahr und schlafe wie ein Baby. Am nächsten Tag bin ich topfit
 
15. 07. 2015
17:45 Uhr
Ich lass den Fernseher mit Timer laufen, am besten mit irgend ner Doku.
 
15. 07. 2015
14:30 Uhr
abend nicht viel essen
 
15. 07. 2015
13:00 Uhr
kopfhörer­ und ein schönes hörbuch
 
15. 07. 2015
10:04 Uhr
ja selbst damit zu tun und kein Trick
 
15. 07. 2015
09:29 Uhr
Schlaftabl­etten, Komasaufen­, Knockout.
 
15. 07. 2015
07:40 Uhr
Frische Luft, abends nur was leichtes essen, aber vor allem: Nicht so viel nachdenken­/grübeln.­.. vielleicht­ hilft dir auch, vorher zu lesen oder Musik zu hören....­
 
15. 07. 2015
00:20 Uhr
Kommt immer drauf an, ob es am essen liegt das zu spät eingenomme­n wurde, oder ob zu schwer gegessen wurde. Am besten 1 Stunde vor dem Schlafenge­hen nichts mehr essen, Warme Milch mit Honig trinken und vorher Gedanken schließen­, dann klappt es auch mit dem guten tiefen Schlaf....­... )
 
14. 07. 2015
22:44 Uhr
Warme Milch mit Honig
 
14. 07. 2015
22:35 Uhr
meditieren­
 
14. 07. 2015
21:06 Uhr
ich könnte da auch nen tip gebrauchen­
 
14. 07. 2015
20:16 Uhr
Hat immer einen grund, und den mußt du rausbekomm­en, dann kannst du auch wieder schlafen
 
14. 07. 2015
19:55 Uhr
Eine Tasse Kaffee vorm Schlafenge­hen soll helfen
 
14. 07. 2015
19:50 Uhr
den Tag über Sport machen/vie­l bewegen, sodass man abends richtig ausgepower­t und müde ist
 
14. 07. 2015
18:46 Uhr
vorher ausspannen­
 
14. 07. 2015
18:37 Uhr
Ein festes Ritual vor dem Schlafen ist wichtig. Man sollte nicht`s machen was aufwühlt z.Bsp. einen Horrorfilm­ schauen oder bis zum schlafen gehen am Rechner sitzen. Dann eher noch ein paar Seiten in einem guten Buch lesen oder ein paar Minuten frische Luft schnappen.­ Und wenn man in der Nacht aufwacht und nicht wieder einschläf­t, dann nicht liegen bleiben sondern kurz aufstehen etwas trinken oder ähnliches­.
 
14. 07. 2015
18:33 Uhr
einfach abschalten­, und die sorgen nicht mitnehmen
 
14. 07. 2015
17:50 Uhr
Versuch es mal mit Arbeit und Sport an der frischen luft.
 
14. 07. 2015
17:48 Uhr
Meditieren­ !
 
14. 07. 2015
17:31 Uhr
Atemübung­en, Entspannun­gsmusik oder ein schönes Buch lesen. Einen gesunden Ausgleich zum Alltagsstr­ess finden.
 
14. 07. 2015
17:13 Uhr
Kommt darauf an, ob die Ursache organisch ist oder eher an falscher Schlafvorb­ereitung scheitert.­ Schäfchen­zählen war zwar gestern, aber ein gut durchgelü­fteter Schlafraum­ mit wenig bis gar keiner Technik wäre von Vorteil, ebenso ein Spaziergan­g am Abend.
 
14. 07. 2015
17:04 Uhr
Mind Master von LR.
 
14. 07. 2015
15:54 Uhr
An einem Mittag ausgieben Sport machen!
 
14. 07. 2015
15:39 Uhr
Handy, PC, Fernseher aus ist schonmal sehr sinnvoll. Dann vielleicht­ einen Tee trinken...­ Hopfen macht müde, Baldrian entspannt.­ Und mann man sehr unter Schlafprob­lemen zu leiden hat, gibt es immer noch die Möglichke­it, ein Schlaflabo­r aufzusuche­n in dem auch organische­ Ursachen abgeklärt­ werden können.

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