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Hat jemand Erfahrung mit der "Minus 1 Diaet",von Schweppe/Schwarz ?

Hat jemand mit dieser Diaet schon Erfolge erzielt? Wie waren Eure Erfahrungen dabei? Bringt diese Diaet ueberhaupt was oder eher auch nur ein Flop?
5 Antworten
 
06. 05. 2016
22:58 Uhr
Minus-1-Di­ät“. Man probiert also selbst konkret aus, was einem guttut und was nicht. Und sammelt so seine eigenen Erfahrunge­n, um dadurch auch seinen eigenen Weg zu finden. Mit diesen konkreten Erfahrungs­werten, die man in einem Tagebuch festhalten­ soll, kann es uns dann auch viel besser gelingen, wirklich ins Handeln zu kommen und die eigenen Ernährung­sgewohnhei­ten zu ändern. Für dieses Tagebuch bieten die Autoren im Buch auch eine Vorlage. Dort trägt man ein, welche Veränderu­ngen einem auffallen,­ wenn man z. B. für eine Woche Zucker weglässt.­ Abgefragt wird dabei das Wohlbefind­en in den Bereichen „Energie­“, „Körper­“ und „Psyche­. Und man kann auf der Vorlage natürlich­ auch eigene Bemerkunge­n notieren.
 
05. 05. 2016
08:44 Uhr
Von der Diät hab ich noch nie was gehört
 
04. 05. 2016
20:36 Uhr
Nein diese Diät sagt mir garnichts
 
04. 05. 2016
17:24 Uhr
Die kenne ich garnicht
 
04. 05. 2016
16:55 Uhr
Ne gute frage

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