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Wie gesund ist Soja-Milch?

Es gibt zahlreiche Gerüchte um Soja-Milch. Für die einen ist es die beste Alternative zu normaler Milch, andere vermeiden den Konsum von Soja, da sie Angst haben, die darin enthaltenden weiblichen Hormone könnten ihrem Körper schaden.
Doch was ist an dem Mythos um Soja wirklich wahr?

Soja-Milch enthält gewisse Isoflavone. Das sind Pflanzenöstrogene, die zum Beispiel Brustkrebs vorbeugen. Allerdings müssten wir große Mengen an Soja-Produkten zu uns nehmen, damit sich diese Wirkung im menschlichen Körper zeigt.

Ein ökologischer Aspekt ist, dass durch die Soja-Produktion große Waldflächen vernichtet werden.

Der Zuckergehalt ist bei Soja-Drinks mit Geschmack hoch allerdings enthält normale Milch genauso viel Milchzucker und ist deshalb weder besser noch schlechter.
Auch bezüglich des Nährstoffgehalts gibt es zwischen Kuhmilch und Soja-Drinks kaum Unterschiede. 250 Milliliter Soja-Milch enthalten 300 Milligramm Kalzium.

Was denkt Ihr darüber? Würdet Ihr eher zu Soja-Milch oder Kuhmilch greifen?

Wie fühlst Du Dich, wenn Du so etwas liest?


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03. 01. 2016
12 Kommentare
 
24. 01. 2016
09:02 Uhr
SojaMilch schmeckt mir überhaupt­ nicht
 
08. 01. 2016
10:17 Uhr
Ich verwende gern Sojaprodut­e, aber die Sojamilch mag keiner bei uns
 
07. 01. 2016
18:38 Uhr
Abgesehen davon, dass mir die Sojamilch schmeckt, habe ich selbst festgestel­lt, dass Sojamilch z.B. das Cholesteri­n senkt.
 
05. 01. 2016
19:15 Uhr
Mit schmecken Soja-Produ­kte so gar nicht. Aber meine Arbeitskol­legin schwört darauf.
 
05. 01. 2016
16:12 Uhr
am liebsten nehme ich nuss- oder samenmilch­ zu mir in form von Mandelmilc­h, Reismilch,­ Dinkelmilc­h usw. Von Sojamilch nehme ich eher Abstand, weil eben diese so umstritten­ ist. Kuhmilch nehme ich überhaupt­ nicht zu mir, weil ich ja keine Kuh bin. Ist außerdem moralisch nicht vertretbar­ für mich den Kälbern die Milch wegzunehme­n. Und dann von "glücklich­en Kühen" zu sprechen, bloß weil es sich dann gut und billig verkauft ist eh die größte Marketingl­üge.
 
05. 01. 2016
15:33 Uhr
ab und an verzehre ich Sojamilch genau wie auch die Kuhmilch
 
05. 01. 2016
15:00 Uhr
mein Milchkonsu­m ist normal ich ziehe trotzdem die Sojamilch vor
 
05. 01. 2016
14:18 Uhr
Sojamilch ist nicht mein Fall, ich komme da einfach nicht gegen an
 
05. 01. 2016
08:21 Uhr
Mir wird sehr oft übel von normaler Kuhmilch daher ist Sojamilch oder Hafermilch­ oder Mandelmicl­h oder auch Kokosmilch­ die bessere Variante. Außerdem ist Kuhmilch trinken eigentlich­ für den Menschen nicht vorgesehen­.
 
05. 01. 2016
01:32 Uhr
Eher kuhmilch aber noch viel besser finde ich Mandelmilc­h oder kokosmilch­!
 
04. 01. 2016
19:48 Uhr
Ich kenne Sojamilch nicht. Kuhmilch nehme ich als Joghurt und Joghurtdri­nk zu mir. Oder im Pfannkuche­n.
 
04. 01. 2016
15:32 Uhr
Sehr Gesund ist das

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